Durf

Durf

Voor wie met meer zelfvertrouwen wilt handelen

groepstraining op aanvraag

Je hebt geen invloed op wat er op je pad komt,

wel hoe je ermee omgaat

Expeditie-Ik

Herken je dit?

...  ga jij soms lastige situaties liever uit de weg?

...  ontwijk je dominante collega's en conflicten als dat kan?

...  vind je ‘nee’ zeggen moeilijk?


Voel je motivatie om hier verandering in te brengen? Dan past deze training bij jou.


Deze training is voor..

...  mensen die assertiever willen kunnen reageren 

...  hun effectiviteit willen vergroten 

...  respectvol ‘nee’ willen kunnen zeggen

...  makkelijker grenzen kunnen aangeven




Welke consequenties

hebben jouw 'ja'

als je geen

'nee' kunt zeggen

Welk Expeditie-Ik pad ga je bewandelen?

In je hoofd weet je waarschijnlijk al lang hoe je wilt reageren, maar de uitvoering kan nog lastig zijn. In deze training gaan we naast een klein stukje theorie vooral ervaren en doen, zodat je de kennis echt leert toepassen en de volgende dag in de praktijk kan brengen.


Deze thema's gaan we bespreken, doorvoelen en uitproberen:

...  Inzicht in je eigen communicatiestijl

...  De invloed van je eigen non-verbale gedrag ontdekken

...  Bewust worden van je valkuilen en kwaliteiten

...  In moeilijke gesprekken assertiever reageren

...  Daadkrachtig en respectvol je mening en grenzen aan geven

...  Een verzoek doen en weigeren

...  Omgaan met spanning en blokkerende gedachten

 

Training


Vanaf 6 deelnemers tot maximaal 16

Individuele coaching


Per deelnemer optioneel af te nemen


 Locatie


Body and Spirit

Zinkweg 222, Oud-Beijerland


Indien gewenst op locatie




"Ik neem nu

meer ruimte in,

mijn ruimte"

Herken je dat: dat je bij sommige mensen of situaties altijd geïrriteerd raakt. Dat je lijf gespannen wordt, klaar voor de aanval en de discussie aangaat? Of is jouw reactie eerder dat je je terugtrekt en kleiner maakt. Kom je er later nog op terug, of laat je de boel overwaaien?


Er zijn veel manieren waarop mensen met spanningen omgaan. Al deze manieren hebben kwaliteiten en valkuilen. Sommige zul je eerder bij jezelf herkennen, pak je steeds op terug. Maar juist de andere kant onderzoeken kan voor jou veel deuren openen. 


Stel dat je snel reageert op de ander, je hebt je mening gevormd. Dan is dit een prachtige kwaliteit, jij kan waarschijnlijk snel besluiten nemen en doorzetten. De valkuil zou kunnen zijn dat je weinig ruimte laat voor andere meningen. Anderen volgen jou. Terwijl het soms heel prettig kan zijn anderen meer ruimte te geven, zij zullen dan ook meer betrokken zijn. 


Misschien herken jij je juist in ‘minder’ ruimte innemen, je maakt je wat kleiner. Vertel jij niet snel wat je vindt, voelt of wilt, dan zal je vaak de ander moeten volgen. Ook dit kan een prachtige kwaliteit zijn, je bent een teamspeler. Maar het gaat wringen als je niet voor jezelf kunt opkomen, jouw ideeën niet naar buiten brengt. Zonde! want daar zitten vaak goede ideeën tussen.


In de training zullen we allerlei vormen van communiceren onderzoeken. Zowel verbaal, de woorden, als de lichamelijke houdingen die daar bij horen. Communicatie gaat voor het grootste gedeelte zelfs non-verbaal. Want stel je maar een krachtig persoon voor, die kijkt niet naar de grond met gebogen schouders. Deze kracht, deze non-verbale communicatie kun je in jezelf vinden en dus ook leren toepassen. De volgende dag al.

Vragen?

Heb je de site doorgekeken en weet je niet zeker wat voor jou het beste pad is?

Neem vrijblijvend contact met ons op.