Psychodynamische therapie & coaching
wil je weten wie je bent,
waar je staat
en waar je naartoe wilt?
Dat vraagt om stilstaan
en reflectie!
Psychodynamische therapie en coaching is geen quick fix, het geeft wel duurzame resultaten
Neem je een beetje moed mee? Want we gaan de diepte in.
Jezelf tegenkomen kan pijn doen, maar is ook zinvol. Bevrijdend zelfs. Door jezelf echt te leren kennen kun je andere keuzes maken dan voorheen. Door je ware gevoelens toe te laten, kun je oude patronen loslaten en gaan voor wat voor jou echt belangrijk is.
Durf je in de spiegel te kijken en echt eerlijk zijn? Ben je toe aan de volgende stap? Dan past psychodynamische therapie en coaching bij jou.
De verandering
die je zoekt
zit altijd in jezelf
Tijdens een sessie...
... leer je met aandacht en op open wijze naar jezelf te kijken
... onderzoeken en veranderen we je gedrag, gedachten en gevoel
... verwerken we oude gebeurtenissen die nog invloed hebben in het nu
... hebben we diepgaande gesprekken over wie jij wezelijk bent, of weer wilt worden
Therapie en coaching
We beginnen met een intake gesprek. Hierin bespreken we jouw hulpvraag en wat je wilt veranderen of bereiken.
We werken dynamisch, dit houdt in dat we je gedachten gaan ordenen, je gevoel gaan onderzoeken en luisteren naar de signalen van je lichaam.
We werken in het nu, waar heb je nu last van? En wat wil je bereiken?
We gaan niet alleen praten. We gaan ook je patroon onderzoeken. Je gevoel doorleven. En indien nodig, vervelende gebeurtenissen vanuit het verleden verwerken.
Onderzoeken, doorvoelen en verwerken
We gebruiken verschillende, effectieve therapie en coachingsvormen.
Met Voice Dialoque bijvoorbeeld. Dit is een therapievorm waarin we verschillende delen van je gaan onderzoeken.
Vaak zijn wij ons niet eens bewust van deze verschillende 'ikken'.
Maar als je goed oplet, hoor je regelmatig een stemmetje in je hoofd die ergens iets van vindt. Wat zegt jouw innerlijke criticus? Je perfectionist? Hoe kijk je uit je ogen als je aan het drammen bent. Hoe groot/klein ben je je als je je kwetsbaar voelt?
Heb jij een vervelende gebeurtenis meegemaakt, en voel je nog steeds een emotionele lading omhoog komen als je daar aan denkt? Heb je last van flash backs of nare dromen?
EMDR kan je goed helpen lees meer
In een traject zal je verschillende therapie en coachingsvormen langs zien komen, op maat gemaakt voor jouw specifieke hulpvraag.
EMDR - TRAUMATHERAPIE
HYPNOTHERAPIE
VOICE DIALOQUE
NLP
FAMILIE OPSTELLINGEN
Uitblazen en ontspannen
Soms wil je helemaal niet praten of jezelf onder de loep leggen. Dan wil je gewoon leren hoe je je kunt ontspannen.
Door 'uit' je hoofd te gaan en 'in' je lijf te komen, kun je ervaren dat je invloed hebt op je spanning en ontspanning.
... We gaan mindful wandelen en openen onze zintuigen.
... We kunnen je ademhaling verdiepen zodat jij thuis ook je stress van je af kunt blazen.
... Leer mediteren en de stilte in jezelf vinden
Afspraak maken?
Neem vrijblijvend contact op Psychodynamisch therapeut:
Boukje van den Hooven
Zinkweg 222
Oud-Beijerland
Hoeksche Waard
© Copyright. All Rights Reserved at Expeditie-Ik